provincia de chiriqui

1.- Practicar ejercicio físico de forma habitual y constantemente. 2.-Siempre previamente a la realización de actividad física, calentar entre 5 y 10 minutos con trote, pedaleo en bicicleta, salto. 3.-También se debe hacer estiramientos antes, para lograr mayor flexibilidad muscular y al terminar para relajar los músculos empleados o trabajadores. 4.-Interrumpir el ejercicio físico siempre […]