Al llegar a la vejez se producen frecuentemente problemas de la deglucion por pérdida de piezas dentales, problemas del tracto gastrointestinal digestivos, osteoporosis, entre otras,, que hacen necesario replantear algunos hábitos alimentarios y reforzar la ingesta de cierto de tipo de nutrientes.
Para ello es importante contar con un médico geriatra como el Dr. Einar Quintero, quien podrá asesorarte sobre nutrición en pacientes de edad avanzada.
Aquí te damos algunos consejos:
- Consume alimentos con texturas suaves y fáciles de masticar como purés, sopas, huevos o verduras, si tienes problemas dentales.
- Incrementa la ingesta de derivados lácteos y suplementos con calcio para combatir la osteoporosis.
- Trata el estreñimiento incorporando a tu dieta diaria frutas fibras y una adecuado consumo de agua..
- De acuerdo a la valoración integral geriátrica que haga el Dr. Quintero, sigue un régimen especial de alimentación adaptado a ti, que podría incluir suplementos nutricionales..
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