El gimnasio puede ser de mucha utilidad para nuestra salud, pero puede ser peligroso a la vez.
Las lesiones se originan sobre todo cuando:
– Nos pasamos de repeticiones.
– No hacemos bien la técnica de los ejercicios
– Nos ponemos en una máquina con más peso del debido.
Las más comunes suelen ser:
- Lesión en el hombro maguito rotador
- Lesión del tendón de Aquiles
- Lesiones en los cartílagos (rodillas)
- Dislocaciones
- Lesión en espalda Baja (Lumbalgia)
Recuerda siempre documentarte y consultar con el entrenador de tu gimnasio quien podrá orientarte tanto en el ejercicio adecuado como la técnica.
Dr. Ceferino Gonzalez
Ortopeda y Traumatólogo