x

lesión deportiva

¿Debería usar hielo o calor para desinflamar?

Una duda frecuente entre los pacientes que presentan algún tipo de inflamación es si deberían usar frío o calor para desinflamar la zona. ❄️La regla general es utilizar hielo en la etapa aguda de la lesión, es decir, durante las primeras 24 a 48 horas, o mientras haya hinchazón. El hielo ayuda a reducir la […]